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Salade aux pois chiches
On associe souvent les pois chiches au couscous; mais il y a bien d’autres façons de manger cette délicieuse légumineuse ! Cette recette de salade est idéale lorsque les beaux jours pointent le bout du nez. Pour 4 personnes : 200…
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Petits boutons d’acné
Qui n’a jamais eu de petits boutons d’acné disgracieux sur le visage, le décolleté ou les épaules ? A tout âge, quand ces petits boutons apparaissent, ils nous gâchent la vie ! L’huile essentielle d’arbre à thé (ou tea tree) vole…
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Un bon lavage de mains
Un bon lavage de mains se fait à l’eau chaude avec du savon ! Savez-vous que nous propageons les maladies infectieuses avec les mains ? Lavez-vous les mains après avoir éternué, après vous être mouché, après être allé dans les magasins,…
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La respiration abdominale
La respiration abdominale c’est celle des petits enfants ! C’est aussi la respiration de la détente, du bien-être. Malheureusement, nous perdons cette respiration innée en grandissant. Et il parfois bien difficile d’y revenir. Pour se réapproprier cette respiration, voici un exercice…
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Fatigue du début d’après-midi
En début d’après-midi le taux de cortisol baisse naturellement dans l’organisme et entraine une fatigue et un trouble de la vigilance, accentués par la digestion. L’huile essentielle d’épinette noire est idéale pour lutter contre la fatigue. Dans un brûle parfum, mettre…
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Petite philosophie du matin
Comment être plus calme, plus équilibré et donc plus heureux jour après jour ? Voici 365 pensées à mettre en application dès le début de la journée pour une existence plus sereine et plus épanouie. Ce livre rassemble des stratégies simples…
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Envie de grignoter ?
Vous êtes envahi par une furieuse envie de grignoter ? Plutôt que de vous ruer sur le paquet de biscuits, d’avaler goulûment une pâtisserie avec l’air coupable ou bien de tomber dans le pot de Nutella des enfants, voici quelques petits…
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La douche écossaise
La douche écossaise est une douche pendant laquelle on alterne eau froide et eau chaude. Le terme fait référence à une hydrothérapie pratiquée en Écosse au XIXe siècle. Elle ressemble au sauna que l’on pratique dans les pays du Nord. Ses…
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Le massage CHI NEI TSANG
Bonjour Noëlle, vous êtes praticienne en massage de relaxation et de bien-être, réflexologue et praticienne en Chi Nei Tsang. Qu’est-ce que le Chi Nei Tsang ? Le Chi Nei Tsang est une technique de massage du ventre qu’utilisaient déjà les moines taoïstes…
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La petite voix
Méditations quotidiennes. Ce journal éternel nous propose des messages profonds, pratiques et irrésistibles dans un style simple et discret. Un succès basé sur des valeurs spirituelles : l’amour, la paix, la joie, la gratitude, l’unité. Une journée commencée « du bon pied »,…
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Soupe de carottes et huile de noix de coco
Les goûts de la carotte et de la noix de coco se marient très bien. Alors profitons-en pour les associer dans une soupe ! Pour 4 personnes : 800 g de carottes 1 litre d’eau 2 oignons nouveaux épices en poudre…
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Choisir une huile essentielle
Il y a plusieurs choses à vérifier lorsque l’on achète une huile essentielle. Tout d’abord, la date de péremption : elle n’est pas toujours indiquée. Même si une huile essentielle se conserve très longtemps (plusieurs années), il est indispensable que la…
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Première visualisation de la journée
Le matin, avant de vous lever, visualisez un moment agréable de votre journée. Imaginez-le dans tous ses détails et ressentez le bien-être et la joie qui vous envahissent à l’idée de ce bon moment. Cela peut-être le petit déjeuner pris avec…
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Le Miam-ô-fruit
Beaucoup de personnes connaissent maintenant le Miam-O-fruit, le célèbre petit déjeuner mis au point par France Guillain. Au départ il y eut la crème Budwig recommandée par le Dr Budwig et composée de céréales cuites, de fromage blanc et de fruits.…
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Un déodorant naturel : la pierre d’Alun
La pierre d’Alun, appelée aussi pierre de cristal, est un minéral naturel : son pouvoir déodorant est extraordinaire. Il est inodore, incolore, il ne tâche pas, il ne graisse pas, il ne laisse aucune trace. Son principe : après avoir été…
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Précautions d’emploi des huiles essentielles
Il faut agir avec grande précaution quand on utilise des huile essentielles et respecter ces quelques règles de base : Par précaution, proscrire l’utilisation des huiles essentielles chez les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants de moins de 7 ans, les épileptiques…
