Bonnes vacances !

Instants mieux-être vous souhaite de bonnes vacances !

Si vous partez au soleil, pensez à protéger votre peau avec une crème d’indice 30 ou 50 ; préférez un indice 50  pour le visage, le cou, le décolleté et le dessus des mains; il n’empêchera pas le bronzage et vous serez mieux protégé ; n’oubliez pas que le bronzage est éphémère et qu’une fois passé, ce sont les rides qui restent !  Et mettez aussi un chapeau pour protéger votre visage.

Évitez également les heures les plus chaudes. C’est entre midi et 16h, quand le soleil est au zénith, que ses rayons sont les plus dangereux.

Enfin, buvez de l’eau, complétez par des tisanes, du thé vert (nous reparlerons à la rentrée des vertus du thé vert), et mangez des fruits et des légumes.

Bonnes vacances, faites le plein d’énergie et rendez-vous à partir du 20 août !