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La respiration alternée
Voici un exercice de respiration bien connu en yoga : il s’agit d’alterner la respiration, tantôt par la narine gauche, tantôt par la narine droite. Cet exercice procure dynamisme, bien-être, calme. Il peut se pratiquer assis ou debout. Voici comment procéder…
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La respiration totale par Roger Fiammetti
Explications très claires sur le mouvement de nos différents diaphragmes et de nos organes lors de la respiration.
