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Tension-détente de tout le corps
Un exercice qui permet de libérer les tensions. Le principe utilisé est celui de détente par tension préalable. Idéal lorsque nous sentons notre corps tendu, lorsque nous avons passé une journée difficile, ou lors d’un stress ponctuel. A faire au choix…
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Mâchoire Epaules Poignets
Il existe 3 zones du corps qui sont souvent tendues à notre insu et que l’on peut détendre facilement où que l’on se trouve. Il suffit juste d’y penser. Notre mâchoire : lorsque nous sommes stressés ou en colère nous serrons…
